7 АПРЕЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

МЫ ЖЕЛАЕМ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
Профилактика коронавируса

6+

Всемирный день здоровья – праздник посвящённый заботе о своём здоровье и профилактике различных заболеваний. День, который решили сделать официальным днём здоровья – 7 апреля. И хоть многим может показаться, что этот праздник в основном для врачей, но это не так. Всемирный день здоровья – праздник для всех людей, которым небезразлично своё здоровье.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала список рекомендаций для поддержания здоровья и продления жизни.

Он включает в себя такие советы:

- для тренировки головного мозга изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме;

- для замедления процесса возрастных изменений в мозгу, активизации системы кровообращения заниматься деятельностью, приносящей радость, то есть иметь работу по душе - это помогает выглядеть моложе и долгие годы поддерживать активность и хорошее настроение;

- не переедать, дневной рацион должен содержать примерно 1200 килокалорий, употреблять полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям; - вести активную осознанную жизнь, иметь собственный взгляд на все во избежание депрессии и уныния;

- постараться найти себе любимого человека и создать пару - гормоны счастья эндорфины укрепляют иммунитет;

- регулировать обмен веществ сном в прохладном помещении с температурой не выше 17-18 градусов;

- как можно чаще двигаться, чтобы продлить жизнь;

- не пытаться постоянно сдерживаться и подавлять негативные чувства - люди, которые сохраняют все проблемы внутри себя, больше подвержены различным заболеваниям, включая онкологические.

НЕТ - КОРОНАВИРУСУ!

Пожелание доброго здоровья уже давно стало традицией. Но особенно важным оно становится во время эпидемии коронавируса во всем мире. Давайте вспомним основные правила защиты от этой опасной для жизни болезни:

Как сшить маску из ткани

от коронавируса?

Защищает ли повязка из ткани от COVID-19? Какой материал можно использовать для изготовления изделий в домашних условиях? Простые варианты, как пошить маску из ткани от коронавируса своими руками.

Чтобы сшить маску из ткани своими руками для защиты от COVID-19, не обязательно покупать материалы в текстильном магазине. Маску можно изготовить из старых использованных вещей — пеленок, постельного белья, одежды. Важно, чтобы изделие получилось дышащим, целостным, не имело пятен и разводов.

Из какой ткани сшить маску от коронавируса своими руками:

Трикотаж. Изделие отличается эластичностью, мягкостью, способностью «подстраиваться» под выпуклости носа и подбородка. Кроме того, в каждом доме есть старые вещи из этой ткани. При изготовлении защитной повязки на лицо из трикотажа особое внимание нужно уделить краям изделия. В противном случае можно получить затяжку или «стрелку», которая испортит внешний вид маски.

Вискоза. Ткань изготавливают из переработанной древесины (целлюлозы). В зависимости от добавок она может быть похожа на шелк, лен, шерсть. Для изготовления маски лучше брать старое постельное белье или летние вещи. Преимуществами повязок из вискозы являются высокая воздухопроницаемость, легкость драпировки, гипоаллергенность. К недостаткам этой ткани для масок относится потеря формы при частых стирках.

Ситец. Этот хлопчатобумажный материал считается одним из самых дешевых и востребованных. Особая плотность переплетения делает его мягким и податливым на ощупь. Поэтому ситцевая цена повязки на лицо невысокая, даже если шить ее из нового куска ткани. При этом можно выбрать красивый яркий узор, чтобы поднять себе настроение в непростое время эпидемии коронавируса.

Бязь. Эта хлопчатобумажная ткань для изготовления масок от коронавируса имеет более толстые волокна и особое переплетение (крест-накрест). Поэтому для защитной маски от COVID-19 лучше брать старое много раз стиранное полотно. Преимуществами такой повязки являются износоустойчивость, воздухопроницаемость, гипоаллергеннсть. Недостатки — относительная жесткость ткани, трудность избавления от катышек.

Сатин. Из этого материала шьют летние платья, футболки, детскую одежду, постельные принадлежности. Ткань для медицинских масок состоит из натуральных волокон, гипоаллергенна и воздухопроницаемая. Материал подходит для изготовления масок от коронавируса. Он отличается мягкостью, износостойкостью, не раздражает кожу лица. Свойства сатина не меняются даже после частых стирок повязок из ткани в максимально горячей воде.

Лен. Этот натуральный материал можно узнать по характерным узелкам в переплетении волокон. Он немного грубоват на ощупь и не имеет яркую или белоснежную расцветку. Но натуральность, гипоаллергенность и износостойкость ткани делают ее прекрасной основой для защитной маски. Гладкость волокон позволяет легко отстирывать изготовленную своими руками повязку из ткани, распрямлять ее горячей поверхностью утюга.

Фланель. Из этого материала шьют пеленки и одежду для грудничков. Поэтому он подходит для масок от коронавируса детям и людям с нежной, чувствительной кожей лица. Особенность ткани для многоразовых масок состоит в том, что рисунок набивают в волокна, причем только с одной стороны. Поэтому краситель не смывается и не выгорает после стирки, а также не прикасается к телу. Обратите внимание, из-за высокой плотности повязку нужно шить только в два слоя (не более).

А можно просто из марли или бинта.

Материал подготовлен  с использованием статей

 сети Интернет.

Соблюдайте правила профилактики коронавируса 

и будьте здоровы!

ведущий библиограф Николенко Л. П.